Бег на средние дистанции

Статья на основе материалов из Википедии

Бег на средние дистанции — совокупность легкоатлетических беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м[1], 3000 м с препятствиями (стипль-чез). Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями.

Бег на 880 ярдов, или полмили — предок дистанции 800 м и имеет свои корни в соревнованиях в Соединённом Королевстве в 1830-х годах[2]. Бег на 1500 м — три круга по 500 м стадиону, который был обычным явлением в континентальной Европе в 20 веке[3].

Физиология

Организм на средних дистанциях, начав как в спринте с анаэробного режима, использующего глюкозу, переходит на кислородное дыхание и начинает расходовать запас гликогена. Условная граница между бегом на средние дистанции и марафонскими — полное расходование гликогена, что создаёт особые проблемы с подготовкой, в частности с .

Дистанции

600 м

Эта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м, пока они не достигли полной формы. Высшие мировые достижения на этой дистанции:

800 м

Главная статья: Бег на 800 метров

1000 м

Главная статья: Бег на 1000 метров

1500 м

Главная статья: Бег на 1500 метров

Миля

Главная статья: Бег на 1 милю

2000 м

Главная статья: Бег на 2000 метров

3000 м

Главная статья: Бег на 3000 метров

Примечания

  1. , 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 мMiddle-distance running . Encyclopædia Britannica
  2. 800 m — Introduction . IAAF
  3. 1500 m — Introduction . IAAF

Литература

    Дисциплины лёгкой атлетики
    Беговые виды
    (на дорожке стадиона)
    Технические видыВертикальные прыжки: прыжок в высоту • прыжок с шестом • Горизонтальные прыжки: прыжок в длину • тройной прыжок
    Метания: толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота
    Многоборьясемиборье* • десятиборье**
    Спортивная ходьбаПо дорожке: 10 000 м* • 20 000 м • 30 000 м** • 50 000 м** • По шоссе: 20 км • 50 км**
    Бег по шоссе10 км • 15 км • 20 км • полумарафон • 25 км • 30 км • марафон • экидэн • 100 км • суточный бег
    Кросс4 км • 8 км* • 12 км**
    * — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин